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“高考大战”已经来临，家长和孩子不敢有一丝懈怠。如何以最佳的状态迎接挑战，是每个考生和爸爸妈妈们最关心的。压力山大的考生宝宝们，高温多雨，闷热潮湿的天气是一大考验，如何能够安稳度过高考这两天，如何防暑，大家都非常关心，我们来了解一些吧！
中暑有什么症状？？？
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轻度中暑
在高热环境活动中，大量出汗，出现全身疲乏、四肢无力、轻度头痛、头晕、耳鸣、心悸、注意力不集中、口渴等症状，体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃。
2
中度中暑
出现上述症状后未能脱离高热环境，体温升高至38.5℃以上。面色潮红、胸闷、皮肤灼热等，或有呼吸循环衰竭的早期症状，如面色苍白、大量出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、脉搏细速、血压下降等。
3
重度中暑
?热痉挛：大量出汗及口渴，饮水多而血中氯化钠浓度急速降低时，肌肉会出现阵发性的痉挛疼痛。
?热衰竭：一时未能适应高温，出现头晕、呕吐、皮肤湿冷、血压下降等症状，此时体温正常或稍微偏高。
?日射病：在烈日暴晒下，脑组织充血、水肿，出现剧烈头痛、恶心呕吐，继而出现昏迷及抽搐。
?热射病：身体产热多，散热不足，体温急剧升高等，继而出现抽搐、昏迷，严重可导致休克，危及生命。
如何预防中暑？
备战高考，大概是人生中为数不多的义无反顾的拼搏岁月。千军万马过独木桥，更不能有什么差错，做好预防措施显得十分重要。那考生该如何预防中暑？
针对赶考的学生来说，衣食住行都要为预防中暑做准备。
衣：穿棉麻衣物，吸汗透气。
食：以清淡食物为主，不要吃得过饱，以免造成脑部血液供应不足。应多食瓜果、黑木耳等健脑食品，多补充水分，最好配备一些能量饮料。
住：室内开空调时，温度不宜过低，一般在26℃-28℃为宜，要防止感冒。
行：赶考过程中，要尽量选择空调车，途中要备好防暑药品和降温饮料，要预计好时间，提前20到30分钟到考场为宜。
如果在赶考或考试过程中出现头晕、恶心等，考生可在太阳穴擦些清凉油，捏捏人中，如情形严重，要及时报告监考老师，老师应将考生送至有空调的房间，使其平躺，等血色恢复后方可继续考试。
除了以上的预防方法以外，还要注意保持充足睡眠，避免过度疲劳。很多孩子为了最后的冲刺，睡眠严重不足。夏天人体新陈代谢旺盛，容易感到疲劳，容易中暑。考生要保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，不易中暑。考生才能以更好的状态迎接高考的到来！
